체조 썸네일형 리스트형 4주간의 행복한 출산 준비 - 광명시보건소 임산부 교육과 함께한 값진 시간 출산이라고 하면 다들 겁을 내는 부분이죠. 저 또한 첫째 아이 출산을 앞두었을 때 어찌나 겁을 냈던지요. 막상 진통이 시작됐을 땐 무서워 도망가고 싶은 마음도 있었답니다. 그렇게 무서운 진통 속에서 아파하고 있을 때 간호사분이 너무 친절하게 저에게 호흡법을 알려주셨고, 그분의 덕택으로 전 무사히 첫째를 순산할 수 있었어요. 그때의 단순한 호흡법이 제겐 너무도 큰 힘이 되었던 것이 생각나, 둘째 훤이 땐 좀 더 능숙하게 잘하기 위해 임산부 건강교실에 참여하게 됐어요. 임산부 건강교실은 보건소 좌측 건물 노인요양 센터에서 진행되었어요. 내려가는 통로에 저렇게 직접 지역 어르신들이 꾸미신 멋진 작품이 걸려 있어요. 임산부 건강 교실에 참여하는 발걸음을 더욱 가볍게 만들어 주었답니다. 임산부 건강교실을 진행하는.. 더보기 걷기에도 레.벨.이 있다 - 한번 빠지면 헤어날 수 없는 올레둘레 트레킹 교실의 매력은? 포스팅을 목적으로 한번 다녀오고자 했었던 '광명 올레둘레 트레킹 교실'. 진행 자체가 너무 마음에 들어서 이후로도 계속 참가하게 되었습니다. '운동을 많이 하지 않는 제가 다녀와도 아주 피곤하지도 않고 몸이 가뿐하고, 젊은 새댁들과 소통도 할 수 있어서 너무 좋은 프로그램'이라고 생각됩니다. 오늘은 철망산과 구름산을 걸었던 트레킹 이야기를 올려봅니다. 트레킹을 시작하는 곳은 언제나 광명시민체육관 인공암벽등반장 앞입니다. 4월부터 계속 진행하고 있는 프로그램이라 참가자들이 많을 줄 알았더니 10명 정도가 모여 있었습니다. 담당자이신 박지영 선생님께 "왜 이렇게 사람들이 적어요?"라고 물었더니 "가입한 회원은 30명 쯤 되는데 날도 덥고 개인사정도 있고 해서 그렇다"고 말씀 하십니다. 그냥 모여서 산으로 가.. 더보기 광명시 '생활체육광장' 참여자 모집 2012 광명시 '생활체육광장' 참여자 모집 운영방법 대 상 : 광명시민 누구나 수 강 료 : 무 료 (상해보험료 본인 부담) 참여방법 : 강좌 운영 장소에서 강사에게 현장 접수 후 참여(단, 축구는 시청 접수) 문 의 처 : 광명시청 체육진흥과(☎02-2680-2166) 광명시청 홈페이지(www.gm.go.kr) ⇒ 생활복지 ⇒ 공원체육 ⇒ 생활체육광장 운영 프로그램 종 목 운영장소 운영기간 운영일 시간 건강달리기 시민체육관 1.09-12.21 월~금 06:00~07:00 게이트볼 소하동배수지근린공원 4.02-11.30 월,수,금 10:00~12:00 기공체조 너부대공원 1.09-12.21 월~금 06:00~07:00 기공체조 하안도서관 뒷편 1.09-12.21 월~금 07:00~08:00 기공체조 시.. 더보기 이전 1 다음
