폭염을 피하는 방법

 

 

 

폭염을 피하는 방법을 안내해드려요!

 

 

 

 

한낮의 뜨거운 햇빛은 피해주세요.

    피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호해 주세요.

 

식사는 균형있게, 물은 많이 많이 섭취해주세요.

    탄산 · 알코올 · 카페인이 들은 음료는 피하고 물은 갈증이 없어도 규칙적으로 마셔주세요.

 

위생적인 생활 습관을 갖도록 해요.

    음식은 오래 보관하지 말고 조금이라도 상한 음식은 미련없이 버려주세요.