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건강

건강,행복,평화- 광명시장배 국학기공대회 지난 9월 19일 오후 3시 광명시여성회관에서 제 10회 광명시장배 국학기공대회가 열렸습니다. 광명에서는 열번째 대회인데 종목이 만들어진지는 35년 되었더라고요. 국학기공은 우리민족 고유의 심신단련법을 현대인에 맞게 체계화하여 남녀노소 누구나 쉽게 할 수 있는 기체조와 단요가, 단전호흡, 명상, 기공단련을 통해 국민의 건강증진과 밝고 건강한 사회건설을 위해 설립된 국민생활체육입니다. ​ 그렇다면 국민생활체육회는 어떤 곳일까요? 국학기공 외에도 배드민턴, 자전거, 탁구 등 68개 종목이 있는데 ​스포츠를 통해 대한민국 국민의 행복지수를 높이기 위한 협회예요. 여성회관 버스정류장에 내려서 아스팔트 바닥에 붙어 있는 기공대회 초대장을 보고 여성회관을 찾아왔는데 ​엘리베이터에서도 초대장이 말을 걸어 옵니다.^^.. 더보기
숲과 함께 하는 아토피 건강체험교실 지난 8월 29일 아토피 건강체험교육이 진행되었습니다. 아토피 건강체험교실은 광명시보건소에서 주관하고 있는데요. 학교장 추천을 받은 어린이와 학부모가 참가할 수 있다고 합니다. 이번 2기 과정은 매월 토요일 총 7회의 숲 체험과 차, 명상 등의 프로그램으로 운영 중에 있습니다. 두꺼비 산들학교는 노온사동에 위치하고 있는 비영리 환경단체입니다. 주변에는 영회원도 있어 한적한 시간을 즐길 수 있는 곳입니다. 참가자는 부모와 자녀가 1:1로 참가하게 됩니다. 광명시 보건소 관계자 분께서 말씀해주셨는데요. 숲 체험을 하면서 부모와 자녀가 소통할 수 있는 시간도 함께 갖는 취지라고 하셨습니다. 두꺼비 산들학교에서 간단한 주의사항을 듣고 이제 숲 체험을 하러 갔습니다. 숲 체험은 광명누리길을 탐방했는데요. 안내판에.. 더보기
치매 극복의 날 기념 강좌 치매 극복의 날 기념 강좌 ‘치매예방과 최신지견’ 9.16(수) 오후 13시 30분 보건소 대회의실 치매관리센터 ☎ 897-3366 시 보건소 ☎ 2680-5547 대 상 : 치매에 관심 있는 광명시민 누구나 강 사 : 가톨릭대학교 심용수 교수 내 용 : 치매극복을 위한 예방강좌 더보기
테라피로 깊어지는 부부사랑 - 여성친화도시 광명, 2013 여성의 바람이 분다 어느 날 '광명시 건강가정지원센터'에서 띠리릭~ 문자 한통을 받았어요. "부부 감사 테라피에 당신을 초대합니다." 이전에 약손을 배운 적이 있어 가끔씩 남편이나 주변분들에게 마사지를 해드리곤 했는데 이 문자를 받고 '내가 모르는 새로운 동작들을 배울 수 있지 않을까?' 기대와 궁금함이 마구 밀려와 안가볼래야 안가볼 수 가 없었지요. 올해 여성친화도시로 선정된 광명시에서 라는 주제로 진행된 다양한 행사 프로그램 가운데 하나였던 은 이번이 1기라고 해요. 참여 못하신 분들은 아쉬워하지 마시고 제 포스팅 보시고 2기때 꼭 신청해 보세요. 관련포스트 - 여성의 바람이 분다 - 2013년 제18회 여성주간 기념식 및 축하공연 1교시는 마사지, 2교시는 댄스타임이 있었는데 저는 1교시만 포스팅 했어요. 그럼, 그 .. 더보기
산으로 가자! - 가을철 등산 팁을 알려드려요 날이 점점 추워지고 있긴 하지만, 운동하기에 좋은 가을입니다. 봄, 가을은 등산의 계절이라고 할 만큼 많은 분들이 산행을 하시는데요, 산의 정기도 받고, 좋은 공기도 마시고~ 땀을 흘려가며 산을 오르는 게 여간 몸에 좋지 않을 수가 없기 때문이죠. 더구나 광명은 가벼운 트래킹 코스로 좋은 도덕산과 구름산도 가깝거니와 조금만 나가도 관악산을 쉽게 만날 수 있으니 최적의 조건 아니겠어요? 아, 오늘 포스팅 주제가 무어냐구요? 제가 아웃도어 매장에서 일도 꽤 많이 해봤고, 등산도 종종 하기에 이쪽 지식을 좀 알고 있거든요. 등산하기 좋은 장소를 알려드리는 것도 좋겠지만, 그것보다 가장 중요한 게 안전 아니겠어요? 그래서 산에 오르기 위한 간단한 팁 및 등산 기초 장비와 가을철에 조심해야 할 것 몇 가지를 소개.. 더보기
폐건전지 수거운동에 다함께 동참해 보아요~ 폐건전지 수거운동에 다함께 동참해 보아요~ 지난주에 발행된 광명소식지 다들 보셨나요? 소식지에서 '광명시에서는 폐건전지 수거운동을 실시한다.'는 기사를 보게 되었어요. 그걸 보고 나서, 환경을 위한 의미있는 운동에 더 많은 시민분들이 참여하면 좋겠다는 생각이 들어 폐건전지에 대한 정보들을 정리해 봤어요~^^ ■ 폐건전지 재활용 현황 환경부에 따르면 폐건전지 발생량은 연간 1만 5272톤이나 재활용은 1066톤으로 6.9%에 불과한 실정이라고 해요. (겨우 6.9%라니... 생각보다 너무 적네요!) ■ 폐건전지가 인체에 미치는 영향 폐건전지에는 니켈, 카드뮴, 아연, 망간, 납, 철 등의 인체에 유해한 중금속이 함유되어 있어요. 이러한 중금속에 많이 노출되었을 때 중금속 중독으로 인한 망간폐렴이나 이타이이.. 더보기
우리 모두 다같이 건강UP - 2012 광명시평생학습축제 여덟 번째 이야기, 지역주민과 함께 만드는 건강UP! 페스티벌 지지난 주 토요일, 이웃 분을 만나러 광명시보건소 광장에 갔어요. 때마침 그 곳에선 광명시 보건소에서 주최하는 ‘건강UP! 페스티벌’이 열리고 있었습니다. 일시 : 2012. 10. 13(토) 10:00 ~ 16:00 주로 어르신들께서 많은 관심을 갖고 참여하신 '건강 UP! 페스티벌'은 총 7개 분야로 나뉘어 개최되었습니다. 1. 고혈압 당뇨병 교육 홍보관: 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤 모형, 저염?저칼로리 식단 모형전시, 저염김치, 미각테스트, 심폐소생술체험. 2. 유쾌한 스트레스, 정신건강 UP! 홍보관: 정신건강 OX 퀴즈, 즉석사진 촬영(희망메시지 전시), 정신건강 자가검진 및 상담, 생애주기별 정신건강 정보 제공. 3. 건강 라이프 진단체험관: 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 기초체력 측정, 금연.. 더보기
걷기에도 레.벨.이 있다 - 한번 빠지면 헤어날 수 없는 올레둘레 트레킹 교실의 매력은? 포스팅을 목적으로 한번 다녀오고자 했었던 '광명 올레둘레 트레킹 교실'. 진행 자체가 너무 마음에 들어서 이후로도 계속 참가하게 되었습니다. '운동을 많이 하지 않는 제가 다녀와도 아주 피곤하지도 않고 몸이 가뿐하고, 젊은 새댁들과 소통도 할 수 있어서 너무 좋은 프로그램'이라고 생각됩니다. 오늘은 철망산과 구름산을 걸었던 트레킹 이야기를 올려봅니다. 트레킹을 시작하는 곳은 언제나 광명시민체육관 인공암벽등반장 앞입니다. 4월부터 계속 진행하고 있는 프로그램이라 참가자들이 많을 줄 알았더니 10명 정도가 모여 있었습니다. 담당자이신 박지영 선생님께 "왜 이렇게 사람들이 적어요?"라고 물었더니 "가입한 회원은 30명 쯤 되는데 날도 덥고 개인사정도 있고 해서 그렇다"고 말씀 하십니다. 그냥 모여서 산으로 가.. 더보기
아이마음 읽기 프로젝트! - 아기마음 건강 프로젝트 <영유아 정신건강 학부모 강좌>에 다녀왔어요. “부모 강연? 혹시 시간되면 가고 아님 말고.” 금요일마다 제 아들 어린이집에서는 가정 통신문을 보내옵니다. 아들은 오자마자 이것을 꺼내 제게 건네주죠. 평소에는 그다지 중요한 내용이 없었는데, 5월 마지막 주 통신문에는 눈길을 끄는 내용이 한 가지 있네요. 6월 7일 오전에 시청 대회의실에서 부모강연을 한다는 거예요. 날짜, 시간 별다르게 문제 될 게 없어 일단 캘린더에 표시해 놓았습니다. 강연이 있기 며칠 전, 우연히 광명시 홍보실을 통해 이 강연이 영유아 정신건강에 관한 것이라는 걸 알게 됐어요. 아이 마음읽기. 모든 엄마들의 고민거리죠? 아이가 말을 못 하는 시기에는 울음과 눈빛, 옹알이만으로도 뭔 말인지 다 알아야 해요. 말을 하기 시작하면, 머릿속에 무엇이 들어 저런 말을 하는 건지 훨씬 고차.. 더보기
광명시 '생활체육광장' 참여자 모집 2012 광명시 '생활체육광장' 참여자 모집 운영방법 대 상 : 광명시민 누구나 수 강 료 : 무 료 (상해보험료 본인 부담) 참여방법 : 강좌 운영 장소에서 강사에게 현장 접수 후 참여(단, 축구는 시청 접수) 문 의 처 : 광명시청 체육진흥과(☎02-2680-2166) 광명시청 홈페이지(www.gm.go.kr) ⇒ 생활복지 ⇒ 공원체육 ⇒ 생활체육광장 운영 프로그램 종 목 운영장소 운영기간 운영일 시간 건강달리기 시민체육관 1.09-12.21 월~금 06:00~07:00 게이트볼 소하동배수지근린공원 4.02-11.30 월,수,금 10:00~12:00 기공체조 너부대공원 1.09-12.21 월~금 06:00~07:00 기공체조 하안도서관 뒷편 1.09-12.21 월~금 07:00~08:00 기공체조 시.. 더보기

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