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폭염을 피하는 방법
설레임밀크
2013. 8. 12. 13:15
폭염을 피하는 방법을 안내해드려요!
한낮의 뜨거운 햇빛은 피해주세요.
피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호해 주세요.
식사는 균형있게, 물은 많이 많이 섭취해주세요.
탄산 · 알코올 · 카페인이 들은 음료는 피하고 물은 갈증이 없어도 규칙적으로 마셔주세요.
위생적인 생활 습관을 갖도록 해요.
음식은 오래 보관하지 말고 조금이라도 상한 음식은 미련없이 버려주세요.